Le journal de créativité est le thème de l'un de mes ateliers. Un suivi individuel à partir de cette pratique est également possible.

La pratique du Journal de Créativité permet de revenir à l'instant présent. Être dans l'ici et maintenant. Il permet d'évacuer le stress. C'est un exutoire. Grâce à lui, on se reconnecte à l'expression. Ce qui est intéressant, c'est l'analyse de sa pratique au fil du temps. Cela permet de se voir évoluer et apporte des prises de conscience. C'est aussi un très bon outil d'introspection. Comme toute nouvelle habitude dans le quotidien, il faut s'aménager du temps pour le pratiquer. Vous pouvez par exemple afficher un calendrier sur votre frigo et décider de pratiquer 3 fois par semaine et indiquer une croix les jours où vous avez pris du temps à y consacrer. Les sessions peuvent être très courtes, seulement 10 à 15 minutes par jour. Cela peut aussi être plus long comme par exemple 1 heure, une à 2 fois par semaine. Il faut y prendre du plaisir, c'est du temps pour soi, cela ne doit pas devenir une contrainte. Adaptez selon votre vie quotidienne et vos besoins.